28/09/2018

Dia Internacional do Idoso

O segredo da longevidade é aumentar os cuidados com a saúde para dividir ainda mais histórias, experiências e alegrias. No Dia Internacional do Idoso, celebramos a data e incentivamos nossos beneficiários a colocar em prática esses cuidados:

  • Mantenha uma alimentação saudável.
  • Beba bastante água para evitar a desidratação.
  • Pratique atividade física de acordo com suas limitações.
  • Exercite sua memória por meio de um jogo, lendo um livro, jornais ou mesmo fazendo palavras cruzadas.
  • Consulte seu médico periodicamente.
  • Evite o estresse.  

Outro tema que merece destaque quando falamos sobre a melhor idade são as quedas. De acordo com dados fornecidos pelo Ministério da Saúde, a cada ano, 30% das pessoas acima dos 65 sofrem complicações provocadas por quedas. A taxa sobe para 40% em casos de pessoas com mais de 80. Para diminuir esses números, é preciso agir. Clique aqui para acessar a cartilha da Cemig Saúde e saber como evitar essas quedas.